Viikot 9-10/12

Hiljaista on ollut tässä päässä! Kiitos työkiireiden ja reissaamisen ja jonkinnäköisen totaalisen väsähtämisen. Liikuttua on tullut tosi heikon laisesti, vaikka kova oli uho vielä pari viikkoa sitten. Tällä hetkellä ei vaan yhtään kiinnosta. Ehkä se tästä... Paino oli tänään 66,6 kg. Viime maanantaina punnitus jäikin välistä, mutta tiistaina se oli 66,5 kg.

Liikuntoja en nyt jaksa sen kummemmin tarkemmin lähteä erittelemään, töihin tullut käveltyä muutama kerta ja eilen pitkästä aikaa pesis-treeneissä.

Loppumasennus on varmaan iskemässä. :D

Nyt pitää kyllä koittaa yrittää ryhdistäytyä. Asiaa ei auta yhtään se, että viikonloppuna ruvettiin kokoamaan 3000:n palan palapeliä, se houkuttelee vähän väliä istahtamaan lattialle. =)

Ainiin, nythän oon nää pari viikkoa ollut lähes kokonaan ilman pastaa, riisiä, perunaa, vaaleaa leipää, sokeria.... Olo on huomattavasti parempi ja jaksaa tasaisesti koko päivän. Ruokavalio koostunut pääosin siis kasviksista, lihasta/kanasta/kalasta, rahkasta, turkkilaisesta/kreikkalaisesta jogurtista, kananmunista, ym. Protskua ja rasvaa siis, suunnilleen niin paljon kuin maha vetää. Joitakin päiviä tsekkaillut kiloklubin avulla, noin pari tuhatta kcal on ollut energian saanti, eli ihan ok. Menneenä lauantaina käytiin kuitenkin hakemassa pizzat, voi herran jestas mikä olo siitä tuli! Ihan kuin ois laskuhumalassa ollut! Kauheaa. Eipä tarvii hetkeen taas syyä.

Nojoo, eiköhän nämä tämän päivän lätinät ollut tässä..! Mun pitäis muuten se putkirullauspostauskin tehdä joku päivä!! Apua.

Niin ja sekin vielä, että ovistikuttelu aloitettu taasen, kp 16 tänään ja ei ol plussaa näkynt. Loppuviikosta varmaan...

Haipakkaa!!

Huhhuh, kiirettä pitää, mutta minkäs teet. Työpäivät on venyny ylipitkiksi koko tän viikon, eilenkin 11h töissä.. Sit kotiin syömään ja kauppaan ja nukkumaan.

Aamu alkoi loistavasti: kello herättää 6:00, koira heräsi samalla ja olin nostamassa sitä sänkyyn (hyh, paha minä. :D ). Koiralla toinen kylki IHAN kus.. pissassa! Härregyyd. Salamana ylös sängystä ja valot päälle. Mies tykkäsi tosi kovasti... Sängyn alta löytyi kunnon kokoinen lammikko - jätkä oli pissiny allensa nukkuessaan! Hölömö. Koira pesulle ja lattiaa luuttuamaan... Niin ja kellohan oli tosiaan sen kuus aamulla. Hyvin heräsin! Nyt sit toivon hartaasti että tuo ei ole mikään pissatulehduksen merkki, vaan ihan puhdas vahinko. Vesikuppi saa kyllä lähteä makkarista yön ajaksi...

Tänään illalla olis luvassa mm. pyykin pesua, siivoamista, kauppareissu (tällä viikolla on pitäny joka päivä käydä kaupassa, ihan kuin ei osattais ajatella yhtä vuorokautta pidemmälle..) ja pakkaamista. Jos aikaa jää, niin koira pitäis vähintään harjata, mieluiten pestä.. Huomenna otetaan suunta kohti Pohjanmaata. Vieraillaan meillä kotosalla ja lauantaina ajellaan Pirkanmaalle, josta meikäläinen lähtee länsirannikolle yökyläilemään (ihanaa nähdä kavereita pitkästä aikaa!). Maanantai on vapaapäivä, joten silloin vasta tullaan takaisin..

Kuten arvata saattaa, tämän viikon liikunnat on rajoittunut pariin työmatkakävelyyn. Toiveissa oli tänään käydä salilla, mutta taitaa haaveeksi jäädä. Ja viikonloppuna(kaan) ei taida yksinkertaisesti riittää aika, kun pitää koko ajan suhata eestaas.

Kauheen hengästyttävä teksti tuli nyt, mutta semmonen on fiilis täällä! Suosiolla voin tähän kirjoittaa, että

ensiviikkoon! Jospa sais vähän rauhoitettua tahtia sitten.

Enemmän ja vähemmän mukavaa

Hyvät vai huonot asiat ensin? Ehkä ne huonommat..

KP1. Menkat alkoi yöllä, tai siis myöhään eilen illalla sopivasti, että ehdin varautua. Sängyssä ajattelin, että voihan pee, luteaalivaihe taas sen kuusi päivää.. Karu totuus paljastui äsken kun laskeskelin päiviä: luteealivaihe olikin vain viisi päivää!! Ei kiva.
Tässä kierrossa siis ovisplussa tuli kp 21 ja 22, aamulämpöjen perusteella ovulaatio kp 23. Kierto pysyi 28 päivän mittaisena.

Sitten siihen mukavampaan, nimittäin sain eilen käytyä salilla! Käytiin miehen kanssa yhessä tuossa työpaikan salilla, ja olihan treeni! Kyykky ja penkki tunti menevän ihan äärirajoilla, naama irvessä sai vääntää. :) (vaikka painot ei nyt mitään hurjia olekaan...) Nyt tuntuu! Ihanata, ihanata... :)

     alkulämppä 5 min pyörällä ja soudellen
     kyykky 8xtanko (20 kg), 10x15 kg, 10x15 kg, 10x17,5 kg
     SJMV 8xtanko, 10x10 kg, 10x10 kg <-- tein korokkeelta, joten sain kunnon venytyksen takareisiin
     penkkipunnerrus 8xtanko, 10x5 kg, 10x5 kg, 10x5 kg
     pystypunnerrus 8x6 kg, 10x8 kg, 10x8 kg
     ylätalja 8x25 kg, 10x30 kg, 10x30 kg, 10x30 kg
     alatalja 8x20 kg, 10x20 kg
     hauiskääntö (kp) 10x6 kg, 10x6 kg                            hauikset ja ojentajat
     ojentajapunnerrus (taljassa) 10x10 kg, 10x10 kg               supersarjoina
     vatsoja jokusia
     yht. 1h 30 min

Painot on taljoissa vähän pienemmät kuin Elixiassa käydessä. On hieman kankeat nuo työpaikan taljat... :D

Tähän on hyvä lopettaa, tänään lihashuoltoa venytellen ja putkirullaillen, ehkä jopa sinne spinniin..?

Ovis sittenkin vasta eilen??

Nyt seuraa ovispohdintaa.

Eli viime kierrossa kävi näin:
kp 20: lähes yhtä vahvat viivat testiin, ei kuitenkaan ihan plussaksi tulkittava
kp 21: aamulla sama kuin kp 20, mutta illemmalla jo selkeä plussa ja mahakivut
kp 22: testistä nega, lämpö 36,1
kp 23: lämmönnousu (36,3 ja seuraavina päivinä vielä ylöspäin)
--> ovulaatio kp 22

Ja nyt kävi näin:
kp 21: selkeä plussa
kp 22: selkeä plussa aamulla ja illallakin, lisäksi mahakivut
kp 23: ei lainkaan toista viivaa testissä, lämpö 36,1
kp 24: lämmönnousu (36,3)
--> ovulaatio kp 23??

Onkohan tuo miten yleistä, että ovis tulis vasta 2 vrk ekasta plussasta.. tosin onhan niissä ohjeissa, että ovulaatio tapahtuu 12-36 tunnin kuluessa... Ja kai se näytteen vahvuuskin siihen jotain vaikuttaa miten vahva viiva tulee? Sitten nuo mahakivut, näissä molemmissa kierroissa olis siis ovista edeltävänä päivänä.

On se kyllä hyvä kahta kiertoa vertailla! :D Siitä neljännestä kierrosta kun ei ole kauhean tarkkoja muistiinpanoja oviksen ajoilta, ei mahakivuista saatika sitten lämmöistä.

Nojoo, ei kait tää viel nii kauhee vakavaa oo, kuhan mietin.. :)

Edelleen plussaa

Ovistikut näytti tänäänkin plussaa... Kummosempia kipuja ei oo ollut, ei ainakaan sellaisia kuin viimeksi. Hetkellisesti tunnahti eilen illalla ja juuri äsken - vasemmalla puolella. Tai sitten vaan kuvittelen, hankala sanoa.

Saap nähä mitä vaaka kertoo huomenna, tuleeko plussaa vai miinusta..! Tämä viikkohan on mennyt ihan totaalisesti tekemättä mitään. Jospa ensi viikolla jo koittais saada treenistä taas kiinni. Ei pidä kuitenkaan revitellä vielä täysiä, vaikka olo onkin jo ihan hyvä.

Edit klo 18: tulihan ne kivutkin sieltä, ou mun mahani..

Tyylipuhdas plussa

Kp 21 ja sieltä se ovisplussa pärähti, testiviiva oli reilusti tummempi kuin kontrolliviiva. Kipuja odotellessa... Toivottavasti menkkoja ei vielä ihan viikon päästä tarvitsis todeta saapuviksi. Pienet on ihmisen toiveet, mutta tällä hetkellä mieluusti huomaisin luteaalivaihen pitenevän viimekierron kuudesta päivästä.

Tänään käytiin ostamassa Hemtexistä lakanat meidän sänkyyn. Rahaa meni vähän turhankin paljon, mutta ostettin kuitenkin vähän testimielessäkin percale-puuvillaiset. Kaiketi pitäis hieman heikommin imeä karvoja itseensä, mutta kohtahan se nähdään. Makkariin tarvitsisi enää verhot ja jotain sisustuselementtejä. Ai niin ja yöpöydät. Ja matto. Ja ne uudet vaatekaapit. :D Ehkä maaliakin ois kiva saada seniin, edellisillä asukkailla tuo huone oli lastenhuoneena ja seinät on sen näköiset.. Huhhuh, kaikki aikanaan. :)

Yksin kotona

Ukkokulta lähti työreissulle tänään ja tulee vasta huomenna illalla takaisin. Eilinen vapaapäivä meni kyllä ihan hunningolle, en tehnyt oikeastaan yhtään mitään.. Pissatin koiraa ja laitoin likaiset astiat koneeseen. :D Tänään on ollut jo vähän aktiivisempi päivä, vaikka olo on edelleen todella flunssainen. Nenä vuotaa ja aivastuttaa ihan koko ajan.. Ikeassa ei tullut käytyä ja nyt lähti autokin, joten jää käymättä kokonaan. Pitääkin kyllä vielä katsella mitä kaikkea sitä taas tarvitsisi haluaisi.

Meillä on makkarissa Ikean isohko, valkoinen Malm-lipasto ja suunnittelin kovasti laittavani sen ylle jonkun nätin peilin ja koriste-esineitä. Harmi vaan, että muistin miehen aikoneen laittaa tuon nykyisen television siihen... Sinne meni peili-haaveet. :D Toisaalta, mua ei kyllä yhtään houkuta televisio makkarissa. Tai ehkä vielä vähemmän se, että näin pienessä huushollissa olisi kaksi TV:tä. Voipi olla siis, että peili siitä vielä paikkansa löytää. Onpa vaikeaa... :) Sitäpaitsi, uuteen televisioon tai muuhun "tarpeeliseen" aiotut rahat löysi eilen uuden kohteen, siitä lisää muutaman viikon päästä! ;)

Mulla on mennyt tän sairastelusta johtuvan liikkumattomuuden myötä unirytmi ihan totaalisesti sekaisin.. Illalla uni ei tule silmään mitenkään päin ja aamulla nukuttaa armottomasti. Nyt kun ei ole töihinkään ollut menossa niin on tullut sitten nukuttua suht myöhään. Ja oravanpyörä on valmis... Yhdeltä nukkumaan ja kymmenen jäljestä ylös. Saa nähdä miten käy tänä iltana - ja huomenaamuna!!

Joka tapauksessa, tänään olen suorastaan nauttinut pienestä touhuilusta; paikkojen järjestelystä, pyykkäämisestä, melkein jopa koiran oksennusten siivoamisesta! Päivään mahtui myös ihana hiljainen hetki kahvikupposen ja välipalan kera, katsellen lumisadetta ulkona ja hiljaista pihaa. Täydellisyydestä puuttui sanomalehti (miks ihmeessä Hesari on niin julmetun kallis?!) ja päiväunilla tuhiseva(t) laps(i/et). Ai mikä vauvakuume? Koira sentään tuhisi jaloissa. =)

Ovistikuttelukin on aloitettu muutama päivä sitten, nyt menossa kp 17 ja puhdasta yhtä viivaa näyttää. Paitsi ensimmäisessä (kp 13) oli vahva haamuviiva, mutta lämpöjen perusteella ovis ei kyllä ole ennen sitä tapahtunut. Eipä tässä kaiketi enää montaa päivää tarvitse odottaa, jos menee kuten nuo pari edellistä kiertoa.